Италия: как лечить «послеотпускное состояние»
31.08.2010 г.
Работа после отпуска становится испытанием. У многих начинается мигрень, приступ рвоты, кишечные боли, приступы тревоги пишет итальянская журналистка La Stampa Розелина Салеми.
«Американцы называют это Post-Vacation Blues, послеотпускной хандрой, или стрессом, связанным с возвращением на работу. Подобное состояние наблюдается у каждого десятого итальянца», - пишет журналистка. Стресс проявляется потому, что во время отпуска мы много двигались, не ограничивали себя в еде, получали новые впечатления, мы устали, но самое главное, мысль о том, что предстоит вновь упорно трудиться, может вызывать шок.
Аттилио Джакоза, научный директор Департамента гастроэнтерологии санитарно поликлинической группы Монца, разработал семь правил оказания самопомощи в столь сложный эмоциональный период. Доктор советует начать с диеты (фрукты, овощи, вода, никакой пиццы), в одежде не сразу влезать в рубашки с галстуком и офисный костюм - можно некоторое время поносить повседневную одежду, casual, и по возможности продолжать двигаться (прогулки, поездки на велосипеде). Стоит также вернуться домой чуть раньше для «декомпрессии». И чтобы решить возможные проблемы, возникшие, пока вас не было дома.
На некоторых предприятиях, например Nestlè, для решения этой проблемы служащим предоставляется возможность общаться со специалистами и личными тренерами. В столовой предлагаются специальные блюда. Диетологи рекомендуют есть виноград, поскольку в кожуре виноградин сдержится мелатонин - гормон, регулирующий ритм сна-бодрствования и способствующий релаксации. Еда в послеотпускной период должна быть богата углеводами и протеинами. Следует пить воду, а также травяные и чайные настои. Эксперты отмечают благотворное влияние на человека различных растений так называемой цветочной терапии Баха: клематиса, яблочного цвета, оливы, сладкого каштана.
Кроме того, в качестве средства против стресса можно смотреть сделанные во время каникул фото и видео и переживать заново прекрасные моменты.
1. - да 2. - да. Вспомните Волошина, он пешком дошел. Или других великих - "без языка", но оставили и нам пример, как можно научиться 3. - купите в любом турагенстве в Неаполе, здесь нет проблем
Раз уж разговор зашел о еде и продуктах, хотела бы напомнить, что и простое мороженое может вполне заменить обед. Хорошее заведение для дегустации мороженого - кафе Giolitti, что возле Monte Citorio,
для TU: Попробуйте посмотреть цены в отелях недалеко от вокзала Венеции, возможно, это будет удобным вариантом. Мы останавливались в отеле "Olimpia", это возле автовокзала, ж/д вокзал, остановка
Тема: Виза в Италию
Сообщение от: axis57, 07 Фев 2012 20:54
Если ещё актуально для Вас, то вот выдержка из того визового центра, куда я подавал документы: 7 дней - 336 евро, 12- 535, 30 - 1115 евро. Всю таблицу не стал переписывать, а копировать получается как-т
Там нет особо уклонов, так что пойдет и самый простой автомат. Правда может возникнуть сложность с арендой авто, автоматов мало или нет вообще и лучше все бронировать сильно заранее. Еще лучше маленькую
