Rambler's Top100
Личный кабинет
Войти
Регистрация
Регистрация
Зачем вам это?

Делиться с другими своими впечателениями об отдыхе;

Общаться и заводить друзей среди турстов;

Обрести популярность в нашем сообществе.

Регистрация с помощью:
или
Зарегистрироваться
Регистрация турфирмы на нашем сайте позволит вам:

Отвечать на отзывы клиентов и быть более заметным среди целевой аудитории;

Повысить позиции вашей турфимы в поисковых системах;

Внести фирму в базу сайта и получать звонки;

Регистрация в качестве официального представителя отеля позволит вам:

Увеличить количество прямых бронирований вашего отеля;

Иметь надежную обратную связь со своими клиентами;

Отвечать на отзывы от имени администрации отеля.

Забыли пароль?
Укажите свою почту и мы вышлем вам новый :)
Отправить

Испания Новости Испании

Зимний загар: 130 минут в день и 10% обнаженного тела

20 марта 2017 г  237
Зимний загар: 130 минут в день и 10% обнаженного тела
Испанские ученые подсчитали, сколько времени человек должен находиться на солнце в зависимости от месяца года, чтобы получить оптимальное количество витамина D. Об этом в воскресенье, 19 марта, сообщила испанская государственная Служба научных новостей и информации SINC.

Зимой продолжительность пребывания на солнце должна быть около 130 минут в день, при условии, что открыто не менее 10% поверхности тела. С апреля по июль достаточно 10 минут при открытых 25%. А в октябре для получения «порции витамина» при той же степени обнаженности понадобится уже полчаса.

Ученые также выяснили, что на проникновение солнечных лучей влияют поза, форма тела и одежда. Более того, все участки кожи одинаково вырабатывают витамин D, а с возрастом эта способность снижается.

Данные испанских ученых подходят в большей степени для южных умеренных широт и для людей с типом кожи №3, у кого также темные волосы и карие глаза. Для людей со светлой кожей продолжительность солнечных ванн должна быть меньше. В России проверить, верны ли полученные данные получится, например, у жителей южных районов, в частности, Сочи.

Если вам сейчас очень сильно не хватает солнца, лучше всего отправиться в Индию (штат Гоа), Вьетнам или на юг Гран-Канарии. А если ваши предпочтения крутятся вокруг Европы, купите билет в Хорватию и на остров Сардиния в Италии.

В случае, когда отдых планируется еще не скоро, «дозe» витамина D можно получить в ближайшем салоне красоты — в солярии. Оптимальное время сеанса – 5-7 минут, интервал между визитами не менее 48 часов. Для ровного загара людям с европейским типом кожи (русые волосы, светлая кожа, темные глаза) будет достаточно восьми посещений. Стоимость — 30-50 рублей в минуту.

Комментарии

Сортировать по дате

Материалы по теме

В начало страницы
Нам важно, кто Вы
Спасибо! Теперь Вы мужчина!
Спасибо! Теперь Вы женщина!
Пожалуйста, проверьте правильность указания даты Вашего рождения
Сохранить
Спасибо! Данные сохранены.
×
  • Коста Бланка, Complejo Levante Club Apartments 2*, дата вылета: 22.01.2018, 7 ночей, 60 538 руб.
  • Коста Бланка, Avenida Apartments 3*, дата вылета: 22.01.2018, 7 ночей, 58 401 руб.
  • Коста Бланка, Primavera Park Aparthotel 3*, дата вылета: 22.01.2018, 7 ночей, 61 661 руб.
  • Коста Бланка, Don Miguel I Y Ii Apt 2*, дата вылета: 22.01.2018, 7 ночей, 59 780 руб.
  • Коста Бланка, Marina 4*, дата вылета: 22.01.2018, 7 ночей, 59 820 руб.
Подобрать тур в Испанию
Подобрать тур
Вы получите лучшие горящие туры!
Сэкономите до 30% стоимости тура
Мы гарантируем самые низкие цены!
Заявка на подбор тура в отель
Заявка на подбор тура
Заполните все поля заявки на подбор тура
Страна, курорт
Дата начала тура
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш телефон
Офис
*Услуга подбора тура абсолютно бесплатна!
Спасибо. Ваша заявка принята!
Произошла ошибка, попробуйте повторить свой запрос позже
Вы не можете отправлять более одной заявки в сутки
Очень быстро подобрали тур и перезвонили - уже через неделю отдыхала! Отель оказался даже лучше, чем я планировала за эти деньги! Всем советую!
Оля Cидорова, г. Москва
Отправка заявки ни к чему Вас не обязывает. После получения заявки менеджеры подберут для вас лучшие предложения. Услуга абсолютно бесплатна.