Rambler's Top100
Войти
Регистрация
Регистрация позволит вам:

Делиться с другими своими впечателениями об отдыхе;

Общаться и заводить друзей среди турстов;

Обрести популярность в нашем сообществе.

Зарегистрироваться
или войти через:
Регистрация турфирмы на нашем сайте позволит вам:

Отвечать на отзывы клиентов и быть более заметным среди целевой аудитории;

Повысить позиции вашей турфимы в поисковых системах;

Внести фирму в базу сайта и получать звонки;

Зарегистрироваться как турфирма
Регистрация в качестве официального представителя отеля позволит вам:

Увеличить количество прямых бронирований вашего отеля;

Иметь надежную обратную связь со своими клиентами;

Отвечать на отзывы от имени администрации отеля.

Зарегистрироваться как отельер
Забыли пароль?
Укажите свою почту и мы вышлем вам новый :)
Отправить
Испания

Испания

С нами Выгодно! Все туры в Испанию в одном месте!
Мы рады быть рядом! Круглый год без забот!
Барселона, Коста Брава, Коста Дорада,  Майорка, Тенерифе  от 21499 руб.
Раннее бронирование - скидки до 40%!
Туры в рассрочку! On-Line бронирование 24 часа в сутки!
(495) 545-47-01, 8-800-555-24-84www.ambitour.ru

Зимний загар: 130 минут в день и 10% обнаженного тела

20 марта 2017 г
Зимний загар: 130 минут в день и 10% обнаженного тела
Испанские ученые подсчитали, сколько времени человек должен находиться на солнце в зависимости от месяца года, чтобы получить оптимальное количество витамина D. Об этом в воскресенье, 19 марта, сообщила испанская государственная Служба научных новостей и информации SINC.

Зимой продолжительность пребывания на солнце должна быть около 130 минут в день, при условии, что открыто не менее 10% поверхности тела. С апреля по июль достаточно 10 минут при открытых 25%. А в октябре для получения «порции витамина» при той же степени обнаженности понадобится уже полчаса.

Ученые также выяснили, что на проникновение солнечных лучей влияют поза, форма тела и одежда. Более того, все участки кожи одинаково вырабатывают витамин D, а с возрастом эта способность снижается.

Данные испанских ученых подходят в большей степени для южных умеренных широт и для людей с типом кожи №3, у кого также темные волосы и карие глаза. Для людей со светлой кожей продолжительность солнечных ванн должна быть меньше. В России проверить, верны ли полученные данные получится, например, у жителей южных районов, в частности, Сочи.

Если вам сейчас очень сильно не хватает солнца, лучше всего отправиться в Индию (штат Гоа), Вьетнам или на юг Гран-Канарии. А если ваши предпочтения крутятся вокруг Европы, купите билет в Хорватию и на остров Сардиния в Италии.

В случае, когда отдых планируется еще не скоро, «дозe» витамина D можно получить в ближайшем салоне красоты — в солярии. Оптимальное время сеанса – 5-7 минут, интервал между визитами не менее 48 часов. Для ровного загара людям с европейским типом кожи (русые волосы, светлая кожа, темные глаза) будет достаточно восьми посещений. Стоимость — 30-50 рублей в минуту.

Комментарии

Сортировать по дате

Материалы по теме

Самые выгодные туры в Испанию
Подбор туров более чем из 300 млн. вариантов
Горящие туры и раннее бронирование
Планируйте отдых сейчас! Без лишних расходов
Более 100 офисов продаж по всей России
Горящие туры в Испанию -40%
Экскурсионные туры в Испанию от 9755 руб!
Самые выгодные предложения каждый день
Горящие туры в Испанию со скидкой до 40%
Более 100 офисов продаж по всей России
Наш сайт - www.1001tur.ru  +7 (495) 725-1001
Нам важно, кто Вы
Спасибо! Теперь Вы мужчина!
Спасибо! Теперь Вы женщина!
Пожалуйста, проверьте правильность указания даты Вашего рождения
Сохранить
Спасибо! Данные сохранены.
Авторизация
Для входа на сайт укажите ваш email и пароль.
Забыли пароль?
Регистрация
.livejournal.com
Восстановление пароля
Данные для смены пароля будут высланы Вам на электронный почтовый адрес
Регистрация
Регистрация позволит вам не только размещать свои рассказы, фотографии и отзывы на страницах TURIZM.RU, но также редактировать их, отвечать на комментарии, оценивать творчество других пользователей, стать полноценным участником туристического сообщества портала.

Регистрация вашей турфирмы на сайте TURIZM.RU позволит вам:

  • внести фирму в базу сайта
  • разместить контактные данные и актуальные предложения
  • отвечать на отзывы клиентов о вашей турфирме
  • повысить выдачу вашей турфирмы в поисковых системах

Официальный представитель отеля, размещенного в базе TURIZM.RU, имеет возможность:

  • иметь надежную обратную связь с потенциальными клиентами
  • отвечать на отзывы от имени администрации отеля
.livejournal.com
×
  • Коста Дорада, Best Mediterraneo Hotel 3*, дата вылета: 30.04.2017, 6 ночей, 36 921 руб.
  • Коста Брава, Moremar 3*, дата вылета: 30.04.2017, 6 ночей, 37 640 руб.
  • Коста Брава, Niu D'or Apartments 2*, дата вылета: 30.04.2017, 6 ночей, 37 460 руб.
  • Коста Брава, Maria Del Mar 3*, дата вылета: 30.04.2017, 6 ночей, 38 059 руб.
  • Коста Дорада, Los Peces 3*, дата вылета: 30.04.2017, 6 ночей, 36 621 руб.
Подобрать тур в Испанию
Подобрать тур
Вы получите лучшие горящие туры!
Сэкономите до 30% стоимости тура
Мы гарантируем самые низкие цены!
Заявка на подбор тура в отель
Заявка на подбор тура
Заполните все поля заявки на подбор тура
Страна, курорт
Дата начала тура
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш телефон
Офис
*Услуга подбора тура абсолютно бесплатна!
Спасибо. Ваша заявка принята!
Произошла ошибка, попробуйте повторить свой запрос позже
Вы не можете отправлять более одной заявки в сутки
Очень быстро подобрали тур и перезвонили - уже через неделю отдыхала! Отель оказался даже лучше, чем я планировала за эти деньги! Всем советую!
Оля Cидорова, г. Москва
Отправка заявки ни к чему Вас не обязывает. После получения заявки менеджеры подберут для вас лучшие предложения. Услуга абсолютно бесплатна.